Tại sao mẹ bầu nên dùng sữa hạt

Sữa hạt hiện nay đang được mọi người tin dùng rất nhiều, đặc biệt là các mẹ bầu. Có thể nói trong 9 tháng 10 ngày của thai kỳ mẹ bầu không chỉ bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho mình mà còn phải bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi được khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Vậy lý do gì mà mẹ bầu nên dùng sữa hạt cho khẩu phần ăn hàng ngày ? Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay bài viết dưới đây bạn nhé.

mẹ bầu

Xem thêm : Sữa hạt dinh dưỡng số 1 doctor one cho người lớn

Cung cấp chất dinh dưỡng

Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nhiều loại chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, có rất nhiều loại hạt phù hợp với nhu cầu của bà bầu và thường chứa các hạt hạnh nhân, óc chó, đậu nành, hạt sen, bí đỏ, ngô. Sữa hạt không chỉ có giá trị dinh dưỡng, bổ sung chất đạm, chất béo thực vật rất tốt cho sức khỏe và còn có thể giúp mẹ bầu tránh được các bệnh về tim mạch, loãng xương, tiểu đường thai kỳ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

bổ sung các loại hạt cho mẹ bầu

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung sữa hạt để cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, sữa hạt còn chứa nhiều canxi giúp cho sự phát triển xương của thai nhi, cũng như duy trì sức khỏe của xương cho bà bầu. Thai nhi cần bổ sung nhiều axit folic để phát triển trí não và trí tuệ. Nếu thiếu axit folic, thai nhi có thể có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung sữa hạt vào bữa ăn hàng ngày, vì nếu hấp thụ được sữa hạt thì mẹ sẽ cung cấp cho con một lượng axit folic rất tốt giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. 

Hạn chế tình trạng huyết áp cao

Mặc dù chế độ ăn uống khi mang thai rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng vẫn hoàn toàn không thể bổ sung đủ chất để tạo sự cân bằng. Vì vậy, sữa hạt sẽ giúp mẹ bầu tránh được bệnh cao huyết áp và tránh nguy cơ tiền sản giật. Sữa hạt giúp kiểm soát huyết áp rất tốt. 

Hỗ trợ làn da khỏe mạnh, trắng sáng

Trong sữa hạt chứa vitamin E giúp điều trị mụn trứng cá và tăng sắc tố cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Đạm động vật có xu hướng đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột, khiến cơ thể dễ bị ngộ độc, sinh ra mụn nhọt, thâm nám do tích tụ độc tố. 

da trắng sáng cho bà bầu

Vì vậy, sữa hạt chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố giúp duy trì làn da hồng hào và khỏe mạnh. Các loại hạt cũng rất giàu vitamin, chất xơ và đặc biệt là sắt và canxi, vitamin E giúp làn da của mẹ luôn tươi trẻ, mịn màng khi mang thai và sau khi sinh con.

Hạn chế tình trạng ốm nghén

Các loại sữa hạt cũng rất đa dạng, chứa những dưỡng chất quan trọng cần thiết giúp mẹ bầu dễ dàng thay đổi khẩu vị, dễ dàng chống chọi với những cơn ốm nghén, khó chịu. Một điều tuyệt vời nữa là hầu hết các loại hạt đều chứa chất béo cần thiết và lành mạnh mà không phải tiêu thụ qua mỡ động vật và các nguồn khác.

Cải thiện giấc ngủ

cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu

Trong những tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ bị mất ngủ thường xuyên. Và sữa hạt có thể cải thiện giấc ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn. Khi mang thai, do sự thay đổi của nội tiết tố và sự có mặt của em bé, bà bầu thường rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Như vậy, có một số loại sữa hạt đã được nghiên cứu và chứng minh là cải thiện đáng kể cho giấc ngủ của mẹ bầu. 

Kiểm soát các biến chứng thai kỳ

Uống sữa hạt có thể giúp giảm lượng đường trong bữa ăn hàng ngày. Sữa hạt chứa nhiều protein và chất xơ nên có thể giúp bà bầu no lâu hơn. Điều này ngăn cản việc ăn quá nhiều gây tăng cân khi mang thai. Sữa các loại hạt có rất nhiều lợi ích tuyệt vời và là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.

mẹ bầu và sữa hạt

Trên đây là những lý do mẹ bầu nên sử dụng sữa hạt để giúp thai nhi có một quá trình phát triển khỏe mạnh và thông minh. Chúc hành trình làm mẹ của bạn luôn tràn đầy hạnh phúc và may mắn. 

Thông tin liên hệ :

Xem thêm
Gọi ngay