Chăm sóc sức khỏe & làm đẹp, Tin tức

Bí quyết chăm sóc răng miệng đúng cách

Chăm sóc răng miệng là việc mà ai cũng làm hàng ngày, nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc đúng cách. Vì vậy bạn nên thực hiện các bước chăm sóc đúng để bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề răng miệng có thể xảy ra.

vệ sinh răng miệng đúng cách

Đánh răng hàng ngày 

Bệnh về răng và nướu là hai vấn đề sức khỏe răng miệng phổ biến và lớn nhất. Vì vậy, nên đánh răng đầy đủ hai lần một ngày sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.  Đây chính là biện pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng cơ bản và quan trọng nhất. 

đánh răng hàng ngày

Đối với những người niềng răng hay có vấn đề về răng miệng cần có bàn chải chuyên dụng và các dụng cụ vệ sinh răng miệng khác theo hướng dẫn của nha sĩ. Nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe khiến việc cầm bàn chải đánh răng gặp khó khăn hoặc cảm thấy đánh răng bằng bàn chải thông thường không đủ sạch thì sử dụng bàn chải đánh răng điện là sự lựa chọn tốt nhất.

Chải răng đúng cách

Để chăm sóc sức khỏe răng miệng khỏe mạnh thì đánh răng thường xuyên thôi chưa đủ mà còn phải chải răng đúng cách để loại bỏ các mảng bám tích tụ trên bề mặt răng, hạn chế vi khuẩn gây sâu răng, viêm lợi. 

chải răng đúng cách

Nếu đánh răng không đúng cách sẽ làm mài mòn lớp men răng, gây ê buốt chân răng, mảng bám răng sẽ cứng lại và tích tụ lâu ngày dần dần tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển tấn công răng và nướu dẫn đến bệnh nghiêm trọng. Hơn nữa, chải răng quá mạnh có thể làm tổn thương nướu, gây viêm nướu, tụt nướu.

Sử dụng chỉ nha khoa

sử dụng chỉ nha khoa

Tăm xỉa răng thường thông thường không thể chạm tới những kẽ hở nhỏ trên răng vì thế không thể lấyđi thức ăn dư thừa. Vì vậy, nên sử dụng chỉ nha khoa để nhẹ nhàng lấy đi những mảnh thức ăn nhỏ mắc kẹt giữa các kẽ răng mà không gây hại cho nướu. Khi không gian kẽ răng được làm sạch hoàn toàn sẽ hạn chế tối đa mảng bám răng, kích ứng nướu và viêm nhiễm, các bệnh về răng miệng.

Súc miệng ngay sau các bữa ăn

Ngoài việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách, súc miệng bằng nước kháng khuẩn cũng có thể ngăn ngừa sâu răng và các bệnh liên quan đến nướu. Vì nước súc miệng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng theo bằng cách làm sạch các vùng khó tiếp cận trong và xung quanh nướu, giảm nồng độ axit trong miệng. Súc miệng sau bữa ăn là một biện pháp làm sạch toàn diện, đặc biệt đối với trẻ em trên 12 tuổi hoặc những người không quen làm sạch răng bằng tăm hay chỉ nha khoa.

Vệ sinh lưỡi sạch sẽ

vệ sinh lưỡi

Các mảng bám răng không chỉ tích tụ trên răng gây ra cao răng mà các mảng bám răng còn tích tụ trên lưỡi gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng và hôi miệng.Vậy nên, mỗi khi chăm sóc răng miệng, bạn nên dùng bàn chải đánh răng hoặc bàn chải lưỡi chuyên dụng để chải bề mặt lưỡi từ trong ra ngoài để lấy đi cặn bẩn. 

Sử dụng kem đánh răng an toàn, chất lượng

Lựa chọn kem đánh răng phù hợp là rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Hiện nay, có nhiều loại kem đánh răng khác nhau trên thị trường. Việc lựa chọn kem đánh răng có chứa florua nên được ưu tiên lên hàng đầu. Bởi Florua là chất có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng, đồng thời tạo hàng rào bảo vệ răng, giúp men răng chắc khỏe và giảm sâu răng.

Khám nha khoa định kỳ

khám nha khoa định kỳ

Nếu bạn có vấn đề về răng và nướu, hãy đi khám răng định kỳ ít nhất 2 lần trở lên mỗi năm để được tư vấn và chăm sóc răng miệng. Nha sĩ sẽ giúp bạn cạo vôi răng, kiểm tra tình trạng sâu răng và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, việc khám răng định kỳ cũng có thể giúp xác định các vấn đề rủi ro và các bệnh nghiêm trọng đến răng miệng để đưa ra phương án phòng ngừa, chữa trị kịp thời. 

Kết luận

Trên đây là những bí quyết vệ sinh răng miệng đúng cách được chúng mình tổng hợp lại. Để có một hàm răng, bộ nướu chắc khoẻ và hơi thở thơm mát bạn thì đánh răng 2 lần mỗi ngày, vệ sinh lưỡi, sử dụng chỉ nha khoa, súc miệng thường xuyên và khám nha khoa định kỳ là điều rất cần thiết. Hy vọng sau khi đọc bài viết này các bạn sẽ có cách chăm sóc răng miệng đúng cách và hiệu quả! 

Thông tin liên hệ :

Cà Phê Xanh VN
Xem thêm
Latest posts by Cà Phê Xanh VN (see all)

Cà Phê Xanh VN

Cà Phê Xanh VN là chuyên trang chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tại Cà Phê Xanh VN chúng tôi chuyên phân phối các dòng sản phẩm giảm cân, làm đẹp, mỹ phẩm với tiêu chí tự nhiên, an toàn và tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Sứ mệnh của chúng tôi là đem đến hạnh phúc cho hàng triệu phụ nữ Việt. Để được tư vấn xin vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi theo số HOTLINE 0839 00 99 55.