Bật mí thực đơn 7 ngày sử dụng gạo lứt để có được vóc dáng thon thả

Thực đơn 7 ngày sử dụng gạo lứt bổ dưỡng sẽ giúp bạn lấy được một vóc dáng thon thả mơ ước. Khi sử dụng thực đơn này kèm với các sản phẩm đang được phân phối tại Cà Phê Xanh VN như Cà Phê Xanh, Cần Tây Collagen, Cao Gừng, Cà Phê Sâm….chắc chắn rằng việc giảm cân của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn.

Chắc rằng bạn cũng đã biết được là gạo lứt vốn dĩ là một trong những “nguyên liệu vàng” trong rất rất nhiều những thực đơn giúp làm giảm cân nhanh đã được nhiều bạn áp dụng.

Thậm chí nguyên liệu gạo lứt này còn giúp cho bạn có khả năng ngăn ngừa được rất rất nhiều loại bệnh nguy hiểm thường hay gặp phải bởi rất nhiều người ngay nay như chứng bệnh tiểu đường, huyết áp,…cùng rất nhiều những loại bệnh khác.

thực đơn 7 ngày sử dụng gạo lứt

Tuy nhiên việc làm thế nào để có thể sử dụng gạo lức bổ dưỡng cho 7 ngày để bạn không có cảm giác nhàm chán mà lại vừa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho 1 ngày làm việc và giảm cân một cách nhanh chóng, hiệu quả là một vấn đề vô cùng nan giải.

Ngay bây giờ chúng tôi sẽ bật mí ngay cho bạn một thực đơn có 7 ngày sử dụng gạo lức để giảm cân, bạn hay mau mau lưu lại để cùng làm cho cả gia đình mình cùng thưởng thức nhé, biết đâu sẽ có bất ngờ lớn đấy !

Ngày 1

  • Bữa sáng : sử dụng 1 bát cháo gạo lứt và 1 cốc sữa tươi không đường
  • Bữa trưa : sử dụng 1 bát cơm gạo lứt kèm với 1 phần lau ruộc và 1 khúc cá luộc (hoặc hấp)
  • Bữa chiều : sử dụng 1 quả táo với 1 cốc nước gạo lứt rang
  • Bữa tối : 1/2 bát gạo lứt ăn kèm với canh bí nấu thịt nạc

ngay 1

Ngày 2

  • Bữa sáng : sử dụng 1 củ sắn luộc với 1 cốc nước gạo lứt rang
  • Bữa trưa : 1 bát cơm gạo lứt kèm 1 phần rau luộc và 1 phần gà xé phay xào nấm
  • Bữa chiều : ăn 1 quả chuối kèm 1 cốc nước gạo lứt rang
  • Bữa tối : 1/2 bát gạo lứt ăn kèm với 1 đĩa tôm rang nhỏ và 1 phần bí luộc

ngày 2

Ngày 3

  • Bữa sáng : 1 bát cháo gạo lứt kèm 1 cốc nước ép
  • Bữa trưa : 1 bát cơm gạo lức với 1 ku1c cá luộc hoặc hấp và 1 đĩa đậu đỗ xào
  • Bữa chiều : 1 quả táo sử dụng kèm với 1 cốc nước gạo lứt rang
  • Bữa tối : 1 bát cơm gạo lứt, thịt bò băm viên ăn kèm với 1 đĩa rau luộc

ngay 3

Ngày 4

  • Bữa sáng : sử dụng 1 quả chuối kèm với 1 cốc sữa tươi không đường
  • Bữa trưa : ăn 1 bát cơm gạo lứt kèm với 100g thịt lợn nạc rang và 1 đĩa súp lơ
  • Bữa chiều : 1 củ khoai lang
  • Bữa tối : 1/2 bát cơm gạo lức sử dụng với 1 dĩa thịt sốt cà chua và 1 phần rau luộc

ngay 4

Ngày 5

  • Bữa sáng : 1 lát bánh mỳ với 1 quả trứng ốp la
  • Bữa trưa : 1 bát cơm gạo lứt sử dụng kèm với cá viên chiên ít dầu và đậu phụ hoặc củ cải trắng luộc
  • Bữa chiều : 1 quả táo với 1 cốc nước gạo lứt rang
  • Bữa tối : 1/2 bát cơm gạo lứt với 1 phần cơm rang và 1 đĩa mướp luộc

ngay 5

Ngày 6

  • Bữa sáng : sử dụng 1 bát cháo gạo lức với 1 cốc nước ép
  • Bữa trưa : 1 bát cơm gạo lứt sử dụng với thịt bò xào dưa cải chua và đậu phụ luộc
  • Bữa chiều : 1 quả chuối với 1 hộp sữa chua không đường
  • Bữa tối : 1/2 bát cơm gạo lức sử dụng với cá hấp và 1 phẫn rau luộc

ngay 6

Ngày 7

  • Bữa sáng : 1 củ khoai lang với 1 cốc nước gạo lứt
  • Bữa trưa : 1 bát cơm gạo lứt kèm với bắp bò xào và 1 đĩa đậu đỗ xào
  • Bữa chiều : 1 cốc sữa tươi không đường
  • Bữa tối : 1 bát miến gạo lứt nấu thịt xay kèm rau xanh

ngay 7

Tuy nhiên để bạn có thể thực hiện thực đơn 7 ngày sử dụng gạo lứt một cách hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giảm cân của chúng tôi như Cà Phê Xanh, Cà Phê Sâm, Cần Tây Collagen hay Cao gừng,….

Để tìm hiểu thêm các sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân, bạn có thể liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin bên dưới để được tư vấn.

Thông tin liên hệ :

✔ Hotline : 0839 00 99 55 - Ms. Hoa để được tư vấn
✔ Địa chỉ : 618 Âu Cơ, Phường 10, Quận Tân Bình, TPHCM
✔ Website : https://caphexanhvn.com
✔ Facebook : https://www.facebook.com/cafexanhchinhhangthiennhienviet
Xem thêm
Gọi ngay