Tại sao nên sử dụng sữa hạt cho người lớn tuổi

Hiện nay, sữa hạt đang được mọi người tin dùng rất nhiều, nhất là người lớn tuổi. Vậy tại sao người lớn tuổi nên bổ sung sữa hạt vào các bữa ăn hàng ngày? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Sử dụng sữa hạt cho người lớn tuổi có những lợi ích gì ?

người cao tuổi

Xem thêm : Sữa hạt doctor one cho người lớn

Bổ sung các chất dinh dưỡng

Sữa hạt rất giàu axit béo omega-3 và khoáng chất, cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và canxi cho người lớn tuổi. Hàm lượng protein dồi dào sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vì vậy, người cao tuổi nên uống sữa hạt mỗi ngày để có sức đề kháng tốt nhất.

Hỗ trợ sức khỏe đôi mắt

hỗ trợ sức khỏe mắt người cao tuổi

Về già, bệnh về mắt là điều không thể tránh khỏi đối với người già. Hai chất chống oxy hóa là lutein và zeaxanthin sẽ giúp giảm nguy cơ tổn thương võng mạc, thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, đồng thời ngăn ngừa các tổn thương nghiêm trọng cho mắt, giúp duy trì thị lực khỏe mạnh. Vì vậy, người lớn tuổi nên uống sữa hạt thường xuyên.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Để các chức năng và quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, người cao tuổi cần bổ sung sữa hạt vào bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa và kẽm trong sữa hạt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có đặc tính chống viêm tuyệt vời.

Giúp ngủ ngon, sâu giấc

giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Nếu bạn không ngủ đủ giấc trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Vì vậy, nên bổ sung sữa hạt thường xuyên để cải thiện giấc ngủ.

Ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến tất cả mọi người, đặc biệt là người lớn tuổi. Nguyên nhân là do rối loạn tâm thần, căng thẳng tâm lý, sang chấn tâm lý và nhiều nguyên nhân khác. Do đó, để giúp ngăn ngừa trầm cảm, kiểm soát tinh thần ổn định, tránh bị kích động và hạn chế căng thẳng, bạn nên uống sữa hạt để giúp não sản xuất serotonin kiểm soát căng thẳng.

Sử dụng sữa hạt cho người lớn tuổi còn có những lợi ích nào khác

Giúp tim mạch khỏe mạnh

giúp sức khỏe tim mạch người cao tuổi

Người lớn tuổi có xu hướng dễ mắc các bệnh tim mạch rất nguy hiểm. Vì vậy, vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa, kali và magie trong sữa hạt sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm, cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đặc biệt có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Theo một số nghiên cứu, sử dụng sữa hạt lâu dài và thường xuyên sẽ giúp duy trì quá trình trao đổi chất bình thường trong não. Vì sữa hạt rất giàu chất chống oxy hóa. Nếu sự trao đổi chất trong não bị suy giảm, người lớn tuổi có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer.

Dễ dàng tiêu hoá

sức khỏe tiêu hóa cho người cao tuổi

Sữa hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng rất dịu nhẹ và không gây ra các bệnh về tiêu hóa, dị ứng cơ thể. Ở người lớn tuổi, không dung nạp lactose có thể gây đầy bụng, khó tiêu và tiêu chảy khi tiêu thụ. Vì vậy, sữa hạt là lựa chọn tốt nhất cho người cao tuổi.

Hạn chế sỏi mật

Việc tích tụ cholesterol và mỡ trong túi mật lâu ngày có thể hình thành sỏi mật, rất nguy hiểm cho sức khỏe người cao tuổi. Uống sữa hạt sẽ hạn chế sự tích tụ của sỏi mật trong cơ thể.

Trên đây là những ưu điểm của sữa hạt đối với người lớn tuổi. Thực sự sữa hạt có rất nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe và các chuyên gia thường khuyên dùng sữa hạt với tất cả mọi người, đặc biệt là người lớn tuổi. 

Thông tin liên hệ :

Xem thêm
Gọi ngay